Ansiedad, miedos y fobias · Sesiones online por Zoom
Si los pensamientos se repiten, evitas situaciones o sientes que algo malo va a pasar, conversemos. En las sesiones exploramos lo que vives y practicamos herramientas que puedes usar en tu día a día.
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Motivos de consulta
Podemos empezar por lo que más te preocupa hoy.
Ansiedad, tensión o miedo a que algo malo vaya a pasar.
Miedo a estar solo, salir de casa o manejar.
Fobias y situaciones que has empezado a evitar.
Temor persistente a tener una enfermedad.
Pensamientos intrusivos, obsesiones o conductas repetitivas que te agotan.
Dolor o malestar físico que quieres comprender mejor, junto con la atención médica que corresponda.
Tu primera sesión
Empezamos por lo que hoy te preocupa y buscamos una forma de trabajarlo juntos. Puedes hacer preguntas o pedir una pausa durante la sesión.
Conversamos sobre la situación, los pensamientos o las sensaciones que quieres trabajar.
Según lo que me cuentes, seleccionamos los ejercicios y enfoques que tengan sentido para ti.
Al terminar, revisamos lo que observaste y los ejercicios que puedes hacer entre sesiones.
Sobre mí
Después de atravesar un periodo de ansiedad, quise entender mejor lo que me ocurría. Me dediqué a estudiar hipnoterapia y formas de trabajar con las emociones, los pensamientos y las sensaciones del cuerpo. Hoy acompaño a otras personas a explorar su experiencia y a practicar recursos que puedan usar en su vida diaria.
La forma de trabajar
En cada sesión conversamos sobre lo que estás viviendo, elegimos las herramientas que tengan sentido para ti y las ponemos en práctica. Combino distintos enfoques según tus objetivos.
Usamos atención e imaginación guiadas para explorar una situación, tus respuestas y nuevas maneras de afrontarla.
Conocer la hipnoterapia →Activación y Trascendencia de la Energía Primordial. En la variante que uso, seguimos un pensamiento y la sensación corporal que lo acompaña para explorar un conflicto emocional.
Conocer PEAT →El Sistema Integral de Activación Bioenergética usa ejercicios de atención e imaginación para observar una carga emocional y representar cómo la sueltas.
Conocer SIAB →Un enfoque de trabajo energético creado por el Dr. Kam Yuen. Exploramos un problema concreto en seis áreas de la experiencia y volvemos a observar cómo te sientes.
Conocer el método Yuen →Conoce la QHHT de Dolores Cannon y cómo planteo mis sesiones online de visualización para explorar escenas, símbolos y preguntas personales.
Conocer las regresiones →Después de cada sesión te llevarás ejercicios de respiración, observación corporal y atención para practicar entre citas. La práctica constante te ayudará a reconocer antes tus avances y a sentirte más en control de tus emociones, sensaciones y pensamientos.
Cuéntame qué te gustaría trabajar. Te responderé con la disponibilidad para sesiones online y podremos elegir por dónde empezar.
Modalidad y precio
Sesión individual por Zoom.
Tres sesiones individuales por Zoom.
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